Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 243 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 13,46 g tłuszczów, w tym:
- 5,63 g tłuszczów nasyconych,
- 5,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 106 mg cholesterolu.
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,30 µg witaminy K.
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 5,46 mg witaminy B3,
- 110 mg witaminy B4,
- 0,63 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 2,28 µg witaminy B12.
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 2,14 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 166 mg fosforu,
- 257 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 7,69 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 30,6 µg selenu.
Duszona goleń przednia z jagnięciny (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 148 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 243 kcal | 360 kcal |
| Białko | 28,4 g | 42,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,46 g | 19,92 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,63 g | 8,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,68 g | 8,41 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 1,44 g |
| Cholesterol | 106 mg | 157 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 25,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,28 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,46 mg | 8,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,63 mg | 0,93 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 25,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 110 mg | 163 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,28 µg | 3,37 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,18 mg | 0,27 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,15 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 2,96 i.u. |
| Witamina K | 4,30 µg | 6,36 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 29,6 mg |
| Żelazo | 2,14 mg | 3,17 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 32,6 mg |
| Fosfor | 166 mg | 246 mg |
| Potas | 257 mg | 380 mg |
| Sód | 72,0 mg | 107 mg |
| Cynk | 7,69 mg | 11,38 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Selen | 30,6 µg | 45,3 µg |
| Woda | 56,8 g | 84,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
