Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz)

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz)Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,50 g tłuszczów, w tym:

  • 4,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 110 mg cholesterolu.

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,47 mg witaminy B2,
  • 5,16 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,39 µg witaminy B12.

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,00 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 150 mg fosforu,
  • 192 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 4,09 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,80 µg selenu.

Duszona goleń tylna z jagnięciny australijskiej z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna204 kcal173 kcal
Białko29,5 g25,1 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz9,50 g8,08 g
Tłuszcze nasycone4,29 g3,65 g
Tłuszcze jednonienasycone3,79 g3,22 g
Tłuszcze wielonienasycone0,84 g0,72 g
Cholesterol110 mg93,5 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,47 mg0,40 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,16 mg4,39 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,71 mg0,61 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,39 mg0,34 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,39 µg1,18 µg
Witamina A7,00 i.u.5,95 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE1,70 µg RAE
Retinol2,00 µg1,70 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,36 mg0,31 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg5,10 mg
Żelazo2,00 mg1,70 mg
Magnez19,00 mg16,15 mg
Fosfor150 mg128 mg
Potas192 mg163 mg
Sód84,0 mg71,4 mg
Cynk4,09 mg3,48 mg
Miedź0,11 mg0,10 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen14,80 µg12,58 µg
Woda61,9 g52,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie