Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,8 g białka,
- 0,07 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,50 g tłuszczów, w tym:
- 2,95 g tłuszczów nasyconych,
- 3,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 2,61 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,19 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,21 µg witaminy B12.
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,60 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 150 mg fosforu,
- 211 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 5,85 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,10 µg selenu.
Duszona goleń tylna z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 196 kcal | 167 kcal |
| Białko | 29,8 g | 25,3 g |
| Węglowodany | 0,07 g | 0,06 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,50 g | 7,23 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,95 g | 2,51 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,00 g | 2,55 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,61 mg | 2,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,21 µg | 1,03 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 21,3 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,70 mg | 0,60 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 2,60 mg | 2,21 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 150 mg | 128 mg |
| Potas | 211 mg | 179 mg |
| Sód | 43,0 mg | 36,6 mg |
| Cynk | 5,85 mg | 4,97 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,10 µg | 1,79 µg |
| Woda | 61,9 g | 52,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
