Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz)

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz)Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,21 g tłuszczów, w tym:

  • 6,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 118 mg cholesterolu.

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 9,03 mg witaminy B3,
  • 114 mg witaminy B4,
  • 0,79 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 1,21 µg witaminy B12.

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 280 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 3,63 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 13,20 µg selenu.

Duszona górka cielęca (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna284 kcal241 kcal
Białko30,2 g25,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz17,21 g14,63 g
Tłuszcze nasycone6,73 g5,72 g
Tłuszcze jednonienasycone6,73 g5,72 g
Tłuszcze wielonienasycone1,16 g0,99 g
Cholesterol118 mg100 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów14,00 µg11,90 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,30 mg0,26 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna9,03 mg7,68 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,79 mg0,67 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,26 mg0,22 mg
Witamina B9 - kwas foliowy14,00 µg11,90 µg
Witamina B4 - cholina114 mg96,7 mg
Witamina B12 - kobalamina1,21 µg1,03 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,40 mg0,34 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K7,00 µg5,95 µg
Wapń28,0 mg23,8 mg
Żelazo1,09 mg0,93 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor220 mg187 mg
Potas280 mg238 mg
Sód80,0 mg68,0 mg
Cynk3,63 mg3,09 mg
Miedź0,09 mg0,08 mg
Mangan0,03 mg0,03 mg
Selen13,20 µg11,22 µg
Woda52,0 g44,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie