Duszona grasica cielęca

Duszona grasica cielęcaDuszona grasica cielęca
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona grasica cielęca – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona grasica cielęca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona grasica cielęca ma w 100 g 3,11 g tłuszczów, w tym:

  • 0,94 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 350 mg cholesterolu.

Duszona grasica cielęca – jakie ma witaminy?

Duszona grasica cielęca to produkt zawierający 39,4 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona grasica cielęca zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 3,38 mg witaminy B3,
  • 209 mg witaminy B4,
  • 1,08 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 2,85 µg witaminy B12.

Duszona grasica cielęca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona grasica cielęca ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,24 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 627 mg fosforu,
  • 435 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,13 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,5 µg selenu.

Duszona grasica cielęca - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna125 kcal106 kcal
Białko22,7 g19,27 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,11 g2,64 g
Tłuszcze nasycone0,94 g0,80 g
Tłuszcze jednonienasycone0,90 g0,77 g
Tłuszcze wielonienasycone0,32 g0,27 g
Cholesterol350 mg298 mg
Witamina C39,4 mg33,5 mg
Równoważnik folianów20,0 µg17,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,38 mg2,87 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,08 mg0,92 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy20,0 µg17,00 µg
Witamina B4 - cholina209 mg178 mg
Witamina B12 - kobalamina2,85 µg2,42 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,09 mg0,08 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń4,00 mg3,40 mg
Żelazo1,24 mg1,05 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor627 mg533 mg
Potas435 mg370 mg
Sód59,0 mg50,2 mg
Cynk2,13 mg1,81 mg
Miedź0,07 mg0,06 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen21,5 µg18,28 µg
Woda73,6 g62,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie