Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki)
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 33,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) ma w 100 g 8,80 g tłuszczów, w tym:
- 3,15 g tłuszczów nasyconych,
- 3,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 108 mg cholesterolu.
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) – jakie ma witaminy?
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 4,40 µg witaminy K.
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 5,95 mg witaminy B3,
- 129 mg witaminy B4,
- 0,59 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 2,73 µg witaminy B12.
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 2,80 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 205 mg fosforu,
- 260 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 6,58 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 38,1 µg selenu.
Duszona jagnięcina pokrojona w kostkę (samo mięso z udźca i łopatki) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 223 kcal | 190 kcal |
| Białko | 33,7 g | 28,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,80 g | 7,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,15 g | 2,68 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,54 g | 3,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,81 g | 0,69 g |
| Cholesterol | 108 mg | 91,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 17,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,95 mg | 5,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,59 mg | 0,50 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 17,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 129 mg | 110 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,73 µg | 2,32 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 4,40 µg | 3,74 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Żelazo | 2,80 mg | 2,38 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 205 mg | 174 mg |
| Potas | 260 mg | 221 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 6,58 mg | 5,59 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 38,1 µg | 32,4 µg |
| Woda | 56,2 g | 47,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
