Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 264 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 31,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 15,36 g tłuszczów, w tym:
- 6,09 g tłuszczów nasyconych,
- 4,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 121 mg cholesterolu.
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 4,15 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,42 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,00 µg witaminy B12.
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 58,0 mg wapnia,
- 2,28 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 289 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 5,72 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 7,80 µg selenu.
Duszona karkówka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 264 kcal | 224 kcal |
| Białko | 31,4 g | 26,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,36 g | 13,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,09 g | 5,17 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,21 g | 3,58 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,67 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 121 mg | 103 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,15 mg | 3,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,42 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina A | 28,0 i.u. | 23,8 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,57 mg | 0,49 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 58,0 mg | 49,3 mg |
| Żelazo | 2,28 mg | 1,94 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 194 mg | 165 mg |
| Potas | 289 mg | 246 mg |
| Sód | 97,0 mg | 82,5 mg |
| Cynk | 5,72 mg | 4,86 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 7,80 µg | 6,63 µg |
| Woda | 54,6 g | 46,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
