Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz)

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz)Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 376 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0,14 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 32,6 g tłuszczów, w tym:

  • 13,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 2,74 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,25 µg witaminy B12.

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,11 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 122 mg fosforu,
  • 182 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 3,20 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 5,90 µg selenu.

Duszona łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna376 kcal320 kcal
Białko20,5 g17,41 g
Węglowodany0,14 g0,12 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz32,6 g27,7 g
Tłuszcze nasycone13,53 g11,50 g
Tłuszcze jednonienasycone8,81 g7,48 g
Tłuszcze wielonienasycone1,19 g1,01 g
Cholesterol76,0 mg64,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,74 mg2,33 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,24 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,25 µg1,06 µg
Witamina A80,0 i.u.68,0 i.u.
Witamina A24,0 µg RAE20,4 µg RAE
Retinol24,0 µg20,4 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,57 mg0,49 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D3,00 i.u.2,55 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg6,80 mg
Żelazo1,11 mg0,94 mg
Magnez15,00 mg12,75 mg
Fosfor122 mg104 mg
Potas182 mg155 mg
Sód51,0 mg43,4 mg
Cynk3,20 mg2,72 mg
Miedź0,07 mg0,06 mg
Mangan0,00 mg0,00 mg
Selen5,90 µg5,02 µg
Woda47,8 g40,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie