Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,73 g tłuszczów, w tym:
- 3,57 g tłuszczów nasyconych,
- 3,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,93 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 3,41 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,38 µg witaminy B12.
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,36 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 139 mg fosforu,
- 190 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 28,0 mg sodu, 6,73 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,40 µg selenu.
Duszona łata z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 177 kcal |
| Białko | 30,1 g | 25,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,73 g | 8,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,57 g | 3,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,29 g | 2,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,28 g |
| Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,41 mg | 2,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,38 µg | 1,17 µg |
| Witamina A | 37,0 i.u. | 31,5 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 9,35 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,93 mg | 0,79 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Witamina D | 11,00 i.u. | 9,35 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 2,36 mg | 2,01 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 139 mg | 118 mg |
| Potas | 190 mg | 162 mg |
| Sód | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Cynk | 6,73 mg | 5,72 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 5,40 µg | 4,59 µg |
| Woda | 60,3 g | 51,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
