Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz)
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 10,14 g tłuszczów, w tym:
- 3,75 g tłuszczów nasyconych,
- 3,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 126 mg cholesterolu.
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,90 µg witaminy K.
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 6,42 mg witaminy B3,
- 124 mg witaminy B4,
- 1,53 mg witaminy B5,
- 0,25 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 1,84 µg witaminy B12.
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 1,42 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 250 mg fosforu,
- 309 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 6,59 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,20 µg selenu.
Duszona łopatka cielęca (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 228 kcal | 194 kcal |
| Białko | 32,1 g | 27,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,14 g | 8,62 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,75 g | 3,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,90 g | 3,32 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,73 g | 0,62 g |
| Cholesterol | 126 mg | 107 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 12,75 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,42 mg | 5,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,53 mg | 1,30 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 12,75 µg |
| Witamina B4 - cholina | 124 mg | 105 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,84 µg | 1,56 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,36 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,90 µg | 5,02 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 29,8 mg |
| Żelazo | 1,42 mg | 1,21 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Fosfor | 250 mg | 213 mg |
| Potas | 309 mg | 263 mg |
| Sód | 95,0 mg | 80,8 mg |
| Cynk | 6,59 mg | 5,60 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 14,20 µg | 12,07 µg |
| Woda | 56,4 g | 47,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.