Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 344 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 24,6 g tłuszczów, w tym:

  • 10,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 116 mg cholesterolu.

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 6,33 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,61 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 2,80 µg witaminy B12.

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 2,40 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 248 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 6,37 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 33,0 µg selenu.

Duszona łopatka jagnięca (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna344 kcal292 kcal
Białko28,7 g24,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz24,6 g20,9 g
Tłuszcze nasycone10,34 g8,79 g
Tłuszcze jednonienasycone10,04 g8,53 g
Tłuszcze wielonienasycone2,00 g1,70 g
Cholesterol116 mg98,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów17,00 µg14,45 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,19 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,33 mg5,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,61 mg0,52 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg14,45 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,80 µg2,38 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,16 mg0,14 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń25,0 mg21,3 mg
Żelazo2,40 mg2,04 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor186 mg158 mg
Potas248 mg211 mg
Sód75,0 mg63,8 mg
Cynk6,37 mg5,42 mg
Miedź0,12 mg0,11 mg
Mangan0,03 mg0,02 mg
Selen33,0 µg28,1 µg
Woda45,2 g38,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie