Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 288 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 19,02 g tłuszczów, w tym:
- 7,85 g tłuszczów nasyconych,
- 8,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 3,47 mg witaminy B3,
- 85,4 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,88 µg witaminy B12.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,67 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 171 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 9,28 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,7 µg selenu.
Duszona łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 288 kcal | 245 kcal |
| Białko | 27,2 g | 23,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,02 g | 16,17 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,85 g | 6,68 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,76 g | 7,45 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,86 g | 0,73 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,47 mg | 2,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,68 mg | 0,58 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 85,4 mg | 72,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,88 µg | 2,45 µg |
| Witamina A | 28,0 i.u. | 23,8 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 2,67 mg | 2,27 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 171 mg | 145 mg |
| Potas | 261 mg | 222 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 9,28 mg | 7,89 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 31,7 µg | 26,9 µg |
| Woda | 53,4 g | 45,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
