Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 309 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 19,93 g tłuszczów, w tym:
- 7,90 g tłuszczów nasyconych,
- 8,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 121 mg cholesterolu.
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,13,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 4,22 mg witaminy B3,
- 115 mg witaminy B4,
- 0,60 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 2,46 µg witaminy B12.
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 2,61 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 182 mg fosforu,
- 241 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 6,87 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,8 µg selenu.
Duszona łopatka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 309 kcal | 263 kcal |
| Białko | 30,2 g | 25,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,93 g | 16,94 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,90 g | 6,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,58 g | 7,30 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,76 g | 0,64 g |
| Cholesterol | 121 mg | 103 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,22 mg | 3,58 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,60 mg | 0,51 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 115 mg | 97,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,46 µg | 2,09 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Witamina D | 13,00 i.u. | 11,05 i.u. |
| Witamina K | 1,90 µg | 1,62 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 13,60 mg |
| Żelazo | 2,61 mg | 2,22 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 182 mg | 155 mg |
| Potas | 241 mg | 205 mg |
| Sód | 49,0 mg | 41,7 mg |
| Cynk | 6,87 mg | 5,84 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 27,8 µg | 23,6 µg |
| Woda | 49,4 g | 41,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
