Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,68 g tłuszczów, w tym:
- 3,01 g tłuszczów nasyconych,
- 3,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,75 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 1,65 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,85 µg witaminy B12.
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,77 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 144 mg fosforu,
- 151 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 25,0 mg sodu, 5,27 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,00 µg selenu.
Duszona łopatka z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 197 kcal | 167 kcal |
| Białko | 29,8 g | 25,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,68 g | 7,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,01 g | 2,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,09 g | 2,63 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,35 g | 0,30 g |
| Cholesterol | 87,0 mg | 74,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,65 mg | 1,40 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,85 µg | 1,57 µg |
| Witamina A | 35,0 i.u. | 29,8 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 8,50 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,75 mg | 0,64 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 2,77 mg | 2,36 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Fosfor | 144 mg | 122 mg |
| Potas | 151 mg | 128 mg |
| Sód | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Cynk | 5,27 mg | 4,48 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Woda | 62,2 g | 52,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.