Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 15,50 g tłuszczów, w tym:

  • 6,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 127 mg cholesterolu.

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 5,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 3,71 µg witaminy B12.

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 2,34 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 215 mg fosforu,
  • 166 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 5,60 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 5,30 µg selenu.

Duszona mrożona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna285 kcal242 kcal
Białko34,1 g29,0 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz15,50 g13,18 g
Tłuszcze nasycone6,81 g5,79 g
Tłuszcze jednonienasycone6,14 g5,22 g
Tłuszcze wielonienasycone0,95 g0,81 g
Cholesterol127 mg108 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,36 mg0,31 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,85 mg4,97 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,50 mg0,43 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,71 µg3,15 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń27,0 mg23,0 mg
Żelazo2,34 mg1,99 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor215 mg183 mg
Potas166 mg141 mg
Sód56,0 mg47,6 mg
Cynk5,60 mg4,76 mg
Miedź0,12 mg0,10 mg
Mangan0,03 mg0,03 mg
Selen5,30 µg4,51 µg
Woda47,9 g40,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie