Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,8 g białka,
  • 0,03 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,94 g tłuszczów, w tym:

  • 6,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,44,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 3,61 mg witaminy B3,
  • 106 mg witaminy B4,
  • 1,33 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,98 µg witaminy B12.

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 1,72 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 227 mg fosforu,
  • 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 151 mg sodu, 4,48 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 42,3 µg selenu.

Duszona peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna263 kcal224 kcal
Białko25,8 g22,0 g
Węglowodany0,03 g0,03 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,94 g14,40 g
Tłuszcze nasycone6,29 g5,35 g
Tłuszcze jednonienasycone7,61 g6,47 g
Tłuszcze wielonienasycone2,01 g1,71 g
Cholesterol97,0 mg82,5 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,41 mg0,35 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,36 mg0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,61 mg3,07 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,33 mg1,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,46 mg0,39 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina106 mg90,3 mg
Witamina B12 - kobalamina0,98 µg0,83 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,12 mg0,10 mg
Witamina D1,10 µg0,94 µg
Witamina D44,0 i.u.37,4 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń27,0 mg23,0 mg
Żelazo1,72 mg1,46 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor227 mg193 mg
Potas370 mg315 mg
Sód151 mg128 mg
Cynk4,48 mg3,81 mg
Miedź0,19 mg0,16 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen42,3 µg36,0 µg
Woda56,1 g47,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie