Duszona pierś z kurczaka bez skóry
Duszona pierś z kurczaka bez skóry – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona pierś z kurczaka bez skóry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona pierś z kurczaka bez skóry ma w 100 g 3,03 g tłuszczów, w tym:
- 0,85 g tłuszczów nasyconych,
- 1,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.
Duszona pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma witaminy?
Duszona pierś z kurczaka bez skóry to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Duszona pierś z kurczaka bez skóry zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 8,47 mg witaminy B3,
- 78,5 mg witaminy B4,
- 0,57 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,23 µg witaminy B12.
Duszona pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona pierś z kurczaka bez skóry ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,88 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 165 mg fosforu,
- 187 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,3 µg selenu.
Duszona pierś z kurczaka bez skóry - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka, pokrojona np. w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 151 kcal | 211 kcal |
| Białko | 29,0 g | 40,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,03 g | 4,24 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,85 g | 1,19 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,03 g | 1,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,66 g | 0,92 g |
| Cholesterol | 77,0 mg | 108 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 4,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,47 mg | 11,86 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,57 mg | 0,80 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,46 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 4,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,5 mg | 110 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,23 µg | 0,32 µg |
| Witamina A | 19,00 i.u. | 26,6 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 8,40 µg RAE |
| Retinol | 6,00 µg | 8,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,38 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,14 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 7,00 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,28 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 18,20 mg |
| Żelazo | 0,88 mg | 1,23 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 33,6 mg |
| Fosfor | 165 mg | 231 mg |
| Potas | 187 mg | 262 mg |
| Sód | 63,0 mg | 88,2 mg |
| Cynk | 0,97 mg | 1,36 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 22,3 µg | 31,2 µg |
| Woda | 68,3 g | 95,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
