Duszona skórka kurczaka

Duszona skórka kurczakaDuszona skórka kurczaka
Źródło zdjęć: © 123rf

Duszona skórka kurczaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona skórka kurczaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 363 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,22 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona skórka kurczaka ma w 100 g 33,0 g tłuszczów, w tym:

  • 9,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

Duszona skórka kurczaka – jakie ma witaminy?

Duszona skórka kurczaka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona skórka kurczaka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 3,76 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,11 µg witaminy B12.

Duszona skórka kurczaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona skórka kurczaka ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,13 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 99,0 mg fosforu,
  • 117 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,96 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,40 µg selenu.

Duszona skórka kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 44 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna363 kcal160 kcal
Białko15,22 g6,70 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz33,0 g14,54 g
Tłuszcze nasycone9,28 g4,08 g
Tłuszcze jednonienasycone13,83 g6,09 g
Tłuszcze wielonienasycone6,96 g3,06 g
Cholesterol63,0 mg27,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,88 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,09 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,76 mg1,65 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,88 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,11 µg0,05 µg
Witamina A198 i.u.87,1 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol59,0 µg26,0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0,20 µg0,09 µg
Witamina D7,00 i.u.3,08 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg5,28 mg
Żelazo1,13 mg0,50 mg
Magnez13,00 mg5,72 mg
Fosfor99,0 mg43,6 mg
Potas117 mg51,5 mg
Sód56,0 mg24,6 mg
Cynk0,96 mg0,42 mg
Miedź0,05 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen14,40 µg6,34 µg
Woda53,3 g23,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie