Duszona śledziona cielęca

Duszona śledziona cielęcaDuszona śledziona cielęca
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona śledziona cielęca – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona śledziona cielęca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona śledziona cielęca ma w 100 g 2,89 g tłuszczów, w tym:

  • 0,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 447 mg cholesterolu.

Duszona śledziona cielęca – jakie ma witaminy?

Duszona śledziona cielęca to produkt zawierający 40,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona śledziona cielęca zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 5,34 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 4,82 µg witaminy B12.

Duszona śledziona cielęca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona śledziona cielęca ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 7,36 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 312 mg fosforu,
  • 215 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 1,91 mg cynku,0,93 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 81,2 µg selenu.

Duszona śledziona cielęca - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna129 kcal110 kcal
Białko24,1 g20,5 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,89 g2,46 g
Tłuszcze nasycone0,96 g0,82 g
Tłuszcze jednonienasycone0,78 g0,66 g
Tłuszcze wielonienasycone0,21 g0,18 g
Cholesterol447 mg380 mg
Witamina C40,0 mg34,0 mg
Równoważnik folianów4,00 µg3,40 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,29 mg0,25 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,34 mg4,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg3,40 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina4,82 µg4,10 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg5,95 mg
Żelazo7,36 mg6,26 mg
Magnez14,00 mg11,90 mg
Fosfor312 mg265 mg
Potas215 mg183 mg
Sód58,0 mg49,3 mg
Cynk1,91 mg1,62 mg
Miedź0,93 mg0,79 mg
Mangan0,08 mg0,06 mg
Selen81,2 µg69,0 µg
Woda71,3 g60,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie