Duszona śledziona jagnięca

Duszona śledziona jagnięcaDuszona śledziona jagnięca
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona śledziona jagnięca – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona śledziona jagnięca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona śledziona jagnięca ma w 100 g 4,77 g tłuszczów, w tym:

  • 1,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 385 mg cholesterolu.

Duszona śledziona jagnięca – jakie ma witaminy?

Duszona śledziona jagnięca to produkt zawierający 26,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona śledziona jagnięca zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 5,87 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 5,29 µg witaminy B12.

Duszona śledziona jagnięca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona śledziona jagnięca ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 38,7 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 341 mg fosforu,
  • 248 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 3,94 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 49,8 µg selenu.

Duszona śledziona jagnięca - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna156 kcal133 kcal
Białko26,5 g22,5 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,77 g4,06 g
Tłuszcze nasycone1,58 g1,34 g
Tłuszcze jednonienasycone1,27 g1,08 g
Tłuszcze wielonienasycone0,35 g0,30 g
Cholesterol385 mg327 mg
Witamina C26,0 mg22,1 mg
Równoważnik folianów4,00 µg3,40 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,27 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,87 mg4,99 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg3,40 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina5,29 µg4,50 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg11,05 mg
Żelazo38,7 mg32,9 mg
Magnez21,0 mg17,85 mg
Fosfor341 mg290 mg
Potas248 mg211 mg
Sód58,0 mg49,3 mg
Cynk3,94 mg3,35 mg
Miedź0,14 mg0,12 mg
Mangan0,06 mg0,05 mg
Selen49,8 µg42,3 µg
Woda66,4 g56,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie