Duszona trzustka jagnięca

Duszona trzustka jagnięcaDuszona trzustka jagnięca
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszona trzustka jagnięca – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona trzustka jagnięca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 234 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona trzustka jagnięca ma w 100 g 15,12 g tłuszczów, w tym:

  • 6,84 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 400 mg cholesterolu.

Duszona trzustka jagnięca – jakie ma witaminy?

Duszona trzustka jagnięca to produkt zawierający 20,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona trzustka jagnięca zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 2,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,85 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 5,54 µg witaminy B12.

Duszona trzustka jagnięca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona trzustka jagnięca ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,12 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 431 mg fosforu,
  • 291 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 2,68 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 64,8 µg selenu.

Duszona trzustka jagnięca - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna234 kcal199 kcal
Białko22,8 g19,41 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz15,12 g12,85 g
Tłuszcze nasycone6,84 g5,81 g
Tłuszcze jednonienasycone5,45 g4,63 g
Tłuszcze wielonienasycone0,74 g0,63 g
Cholesterol400 mg340 mg
Witamina C20,0 mg17,00 mg
Równoważnik folianów13,00 µg11,05 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,56 mg2,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,85 mg0,72 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy13,00 µg11,05 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina5,54 µg4,71 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg10,20 mg
Żelazo2,12 mg1,80 mg
Magnez19,00 mg16,15 mg
Fosfor431 mg366 mg
Potas291 mg247 mg
Sód52,0 mg44,2 mg
Cynk2,68 mg2,28 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,04 mg0,04 mg
Selen64,8 µg55,1 µg
Woda59,7 g50,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie