Duszona wątroba jagnięca Duszona wątroba jagnięcaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Duszona wątroba jagnięca – ile ma kalorii i składników odżywczych?Duszona wątroba jagnięca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 220 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 30,6 g białka,2,53 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Duszona wątroba jagnięca ma w 100 g 8,81 g tłuszczów, w tym:3,41 g tłuszczów nasyconych,1,84 g tłuszczów jednonienasyconych,1,31 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 501 mg cholesterolu.Duszona wątroba jagnięca – jakie ma witaminy?Duszona wątroba jagnięca to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C,7,491 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Duszona wątroba jagnięca zawiera również witaminy z grupy B:0,23 mg witaminy B1,4,03 mg witaminy B2,12,15 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,3,96 mg witaminy B5,0,49 mg witaminy B6,73,0 µg witaminy B9,76,5 µg witaminy B12.Duszona wątroba jagnięca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Duszona wątroba jagnięca ma w sobie:8,00 mg wapnia,8,28 mg żelaza,22,0 mg magnezu,420 mg fosforu,221 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 7,89 mg cynku,7,07 mg miedzi, 0,52 mg manganu i 111 µg selenu.Duszona wątroba jagnięca - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna220 kcal187 kcalBiałko30,6 g26,0 gWęglowodany2,53 g2,15 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz8,81 g7,49 gTłuszcze nasycone3,41 g2,90 gTłuszcze jednonienasycone1,84 g1,56 gTłuszcze wielonienasycone1,31 g1,11 gCholesterol501 mg426 mgWitamina C4,00 mg3,40 mgRównoważnik folianów73,0 µg62,1 µgWitamina B1 - tiamina0,23 mg0,20 mgWitamina B2 - ryboflawina4,03 mg3,43 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna12,15 mg10,33 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy3,96 mg3,37 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,49 mg0,42 mgWitamina B9 - kwas foliowy73,0 µg62,1 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina76,5 µg65,0 µgWitamina A24,945 i.u.21,203 i.u.Witamina A7,491 µg RAE6,367 µg RAERetinol7,491 µg6,367 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń8,00 mg6,80 mgŻelazo8,28 mg7,04 mgMagnez22,0 mg18,70 mgFosfor420 mg357 mgPotas221 mg188 mgSód56,0 mg47,6 mgCynk7,89 mg6,71 mgMiedź7,07 mg6,01 mgMangan0,52 mg0,44 mgSelen111 µg94,7 µgWoda56,7 g48,2 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj