Duszona wątroba z łosia – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona wątroba z łosia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,4 g białka,
- 3,43 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona wątroba z łosia ma w 100 g 4,89 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 389 mg cholesterolu.
Duszona wątroba z łosia – jakie ma witaminy?
Duszona wątroba z łosia to produkt zawierający 22,6 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszona wątroba z łosia zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 4,10 mg witaminy B2,
- 10,72 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 4,57 mg witaminy B5,
- 0,91 mg witaminy B6,
- 217 µg witaminy B9,
- 71,0 µg witaminy B12.
Duszona wątroba z łosia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona wątroba z łosia ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 6,77 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 429 mg fosforu,
- 235 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 6,07 mg cynku,2,79 mg miedzi, 0,41 mg manganu i 0 µg selenu.
Duszona wątroba z łosia - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 155 kcal | 132 kcal |
| Białko | 24,4 g | 20,7 g |
| Węglowodany | 3,43 g | 2,92 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,89 g | 4,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,65 g | 0,55 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,07 g | 0,91 g |
| Cholesterol | 389 mg | 331 mg |
| Witamina C | 22,6 mg | 19,21 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 4,10 mg | 3,49 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 10,72 mg | 9,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 4,57 mg | 3,89 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,91 mg | 0,77 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 217 µg | 184 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 71,0 µg | 60,4 µg |
| Witamina A | 96,000 i.u. | 81,600 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 6,77 mg | 5,76 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 429 mg | 365 mg |
| Potas | 235 mg | 200 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 6,07 mg | 5,16 mg |
| Miedź | 2,79 mg | 2,37 mg |
| Mangan | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 66,0 g | 56,1 g |
" id="5bffb5367e8afb467a8b5b89" name="Duszona wątroba z łosia"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
