Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 254 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 12,56 g tłuszczów, w tym:
- 4,77 g tłuszczów nasyconych,
- 5,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 101 mg cholesterolu.
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 5,94 mg witaminy B3,
- 125 mg witaminy B4,
- 0,65 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,97 µg witaminy B12.
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,70 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 199 mg fosforu,
- 263 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 5,40 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,4 µg selenu.
Duszona wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 254 kcal | 216 kcal |
| Białko | 32,9 g | 27,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,56 g | 10,68 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,77 g | 4,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,36 g | 4,55 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,48 g | 0,41 g |
| Cholesterol | 101 mg | 85,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,94 mg | 5,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,65 mg | 0,55 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,43 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 125 mg | 106 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,97 µg | 1,68 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,70 µg | 1,45 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 2,70 mg | 2,30 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 199 mg | 169 mg |
| Potas | 263 mg | 224 mg |
| Sód | 42,0 mg | 35,7 mg |
| Cynk | 5,40 mg | 4,59 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 34,4 µg | 29,2 µg |
| Woda | 54,3 g | 46,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
