Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 322 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,8 g białka,
  • 0,05 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 23,9 g tłuszczów, w tym:

  • 9,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 0,69 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 2,67 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,11 µg witaminy B12.

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 1,74 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 207 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 5,35 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,10 µg selenu.

Duszone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna322 kcal274 kcal
Białko26,8 g22,8 g
Węglowodany0,05 g0,04 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz23,9 g20,3 g
Tłuszcze nasycone9,60 g8,16 g
Tłuszcze jednonienasycone6,77 g5,75 g
Tłuszcze wielonienasycone1,04 g0,88 g
Cholesterol95,0 mg80,8 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,67 mg2,27 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,44 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,11 µg1,79 µg
Witamina A49,0 i.u.41,7 i.u.
Witamina A15,00 µg RAE12,75 µg RAE
Retinol15,00 µg12,75 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,69 mg0,59 mg
Witamina D0,20 µg0,17 µg
Witamina D7,00 i.u.5,95 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń34,0 mg28,9 mg
Żelazo1,74 mg1,48 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor162 mg138 mg
Potas207 mg176 mg
Sód57,0 mg48,5 mg
Cynk5,35 mg4,55 mg
Miedź0,12 mg0,11 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen10,10 µg8,59 µg
Woda50,1 g42,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie