Duszone mięso z królika – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone mięso z królika w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone mięso z królika ma w 100 g 8,41 g tłuszczów, w tym:
- 2,51 g tłuszczów nasyconych,
- 2,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,63 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
Duszone mięso z królika – jakie ma witaminy?
Duszone mięso z królika to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszone mięso z królika zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 7,16 mg witaminy B3,
- 121 mg witaminy B4,
- 0,67 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 6,51 µg witaminy B12.
Duszone mięso z królika – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone mięso z królika ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 2,37 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 226 mg fosforu,
- 300 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 2,37 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 38,5 µg selenu.
Duszone mięso z królika - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 206 kcal | 175 kcal |
| Białko | 30,4 g | 25,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,41 g | 7,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,51 g | 2,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,27 g | 1,93 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,63 g | 1,39 g |
| Cholesterol | 86,0 mg | 73,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,16 mg | 6,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,67 mg | 0,57 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 121 mg | 103 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 6,51 µg | 5,53 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Żelazo | 2,37 mg | 2,02 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 226 mg | 192 mg |
| Potas | 300 mg | 255 mg |
| Sód | 37,0 mg | 31,5 mg |
| Cynk | 2,37 mg | 2,02 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 38,5 µg | 32,7 µg |
| Woda | 58,8 g | 50,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.