Duszone mięso z królika

Duszone mięso z królikaDuszone mięso z królika
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone mięso z królika – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone mięso z królika w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone mięso z królika ma w 100 g 8,41 g tłuszczów, w tym:

  • 2,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,63 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

Duszone mięso z królika – jakie ma witaminy?

Duszone mięso z królika to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszone mięso z królika zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 7,16 mg witaminy B3,
  • 121 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 6,51 µg witaminy B12.

Duszone mięso z królika – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone mięso z królika ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 2,37 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 226 mg fosforu,
  • 300 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 2,37 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 38,5 µg selenu.

Duszone mięso z królika - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna206 kcal175 kcal
Białko30,4 g25,8 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,41 g7,15 g
Tłuszcze nasycone2,51 g2,13 g
Tłuszcze jednonienasycone2,27 g1,93 g
Tłuszcze wielonienasycone1,63 g1,39 g
Cholesterol86,0 mg73,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,65 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,16 mg6,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,67 mg0,57 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,34 mg0,29 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,65 µg
Witamina B4 - cholina121 mg103 mg
Witamina B12 - kobalamina6,51 µg5,53 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,44 mg0,37 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,60 µg1,36 µg
Wapń20,0 mg17,00 mg
Żelazo2,37 mg2,02 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor226 mg192 mg
Potas300 mg255 mg
Sód37,0 mg31,5 mg
Cynk2,37 mg2,02 mg
Miedź0,18 mg0,15 mg
Mangan0,03 mg0,03 mg
Selen38,5 µg32,7 µg
Woda58,8 g50,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie