Duszone mięso z zająca Duszone mięso z zającaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Duszone mięso z zająca – ile ma kalorii i składników odżywczych?Duszone mięso z zająca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 33,0 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Duszone mięso z zająca ma w 100 g 3,51 g tłuszczów, w tym:1,05 g tłuszczów nasyconych,0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 123 mg cholesterolu.Duszone mięso z zająca – jakie ma witaminy?Duszone mięso z zająca to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K. Duszone mięso z zająca zawiera również witaminy z grupy B:0,02 mg witaminy B1,0,07 mg witaminy B2,6,40 mg witaminy B3,130 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0,34 mg witaminy B6,8,00 µg witaminy B9,6,51 µg witaminy B12.Duszone mięso z zająca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Duszone mięso z zająca ma w sobie:18,00 mg wapnia,4,85 mg żelaza,31,0 mg magnezu,240 mg fosforu,343 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 2,38 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0 mg manganu i 15,20 µg selenu.Duszone mięso z zająca - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna173 kcal147 kcalBiałko33,0 g28,1 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz3,51 g2,98 gTłuszcze nasycone1,05 g0,89 gTłuszcze jednonienasycone0,95 g0,81 gTłuszcze wielonienasycone0,68 g0,58 gCholesterol123 mg105 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów8,00 µg6,80 µgWitamina B1 - tiamina0,02 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,06 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna6,40 mg5,44 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,34 mg0,29 mgWitamina B9 - kwas foliowy8,00 µg6,80 µgWitamina B4 - cholina130 mg110 mgWitamina B12 - kobalamina6,51 µg5,53 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,41 mg0,35 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K1,50 µg1,28 µgWapń18,00 mg15,30 mgŻelazo4,85 mg4,12 mgMagnez31,0 mg26,4 mgFosfor240 mg204 mgPotas343 mg292 mgSód45,0 mg38,3 mgCynk2,38 mg2,02 mgMiedź0,18 mg0,15 mgMangan0 mg0 mgSelen15,20 µg12,92 µgWoda61,4 g52,2 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj