Duszone nerki cielęce

Duszone nerki cielęceDuszone nerki cielęce
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone nerki cielęce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone nerki cielęce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 163 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone nerki cielęce ma w 100 g 5,66 g tłuszczów, w tym:

  • 1,74 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 791 mg cholesterolu.

Duszone nerki cielęce – jakie ma witaminy?

Duszone nerki cielęce to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C,201 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone nerki cielęce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 1,99 mg witaminy B2,
  • 4,63 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 36,9 µg witaminy B12.

Duszone nerki cielęce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone nerki cielęce ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 3,04 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 372 mg fosforu,
  • 159 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 110 mg sodu, 4,25 mg cynku,0,36 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 100 µg selenu.

Duszone nerki cielęce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna163 kcal139 kcal
Białko26,3 g22,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,66 g4,81 g
Tłuszcze nasycone1,74 g1,48 g
Tłuszcze jednonienasycone1,24 g1,05 g
Tłuszcze wielonienasycone1,13 g0,96 g
Cholesterol791 mg672 mg
Witamina C8,00 mg6,80 mg
Równoważnik folianów21,0 µg17,85 µg
Witamina B1 - tiamina0,19 mg0,16 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,99 mg1,69 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,63 mg3,94 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,86 mg0,73 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy21,0 µg17,85 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina36,9 µg31,4 µg
Witamina A669 i.u.569 i.u.
Witamina A201 µg RAE171 µg RAE
Retinol201 µg171 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń29,0 mg24,7 mg
Żelazo3,04 mg2,58 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor372 mg316 mg
Potas159 mg135 mg
Sód110 mg93,5 mg
Cynk4,25 mg3,61 mg
Miedź0,36 mg0,31 mg
Mangan0,13 mg0,11 mg
Selen100 µg85,0 µg
Woda67,7 g57,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie