Duszone nerki jagnięce Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Duszone nerki jagnięceŹródło zdjęć: © Flickr Duszone nerki jagnięce – ile ma kalorii i składników odżywczych?Duszone nerki jagnięce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 23,7 g białka,0,99 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Duszone nerki jagnięce ma w 100 g 3,62 g tłuszczów, w tym:1,23 g tłuszczów nasyconych,0,77 g tłuszczów jednonienasyconych,0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 565 mg cholesterolu.Duszone nerki jagnięce – jakie ma witaminy?Duszone nerki jagnięce to produkt zawierający 12,00 mg witaminy C,137 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Duszone nerki jagnięce zawiera również witaminy z grupy B:0,35 mg witaminy B1,2,07 mg witaminy B2,5,99 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,2,04 mg witaminy B5,0,12 mg witaminy B6,81,0 µg witaminy B9,78,9 µg witaminy B12.Duszone nerki jagnięce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Duszone nerki jagnięce ma w sobie:18,00 mg wapnia,12,40 mg żelaza,20,0 mg magnezu,290 mg fosforu,178 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 151 mg sodu, 3,80 mg cynku,0,37 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 219 µg selenu.Duszone nerki jagnięce - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna137 kcal116 kcalBiałko23,7 g20,1 gWęglowodany0,99 g0,84 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz3,62 g3,08 gTłuszcze nasycone1,23 g1,05 gTłuszcze jednonienasycone0,77 g0,66 gTłuszcze wielonienasycone0,67 g0,57 gCholesterol565 mg480 mgWitamina C12,00 mg10,20 mgRównoważnik folianów81,0 µg68,9 µgWitamina B1 - tiamina0,35 mg0,30 mgWitamina B2 - ryboflawina2,07 mg1,76 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna5,99 mg5,09 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy2,04 mg1,73 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy81,0 µg68,9 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina78,9 µg67,1 µgWitamina A455 i.u.387 i.u.Witamina A137 µg RAE116 µg RAERetinol137 µg116 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń18,00 mg15,30 mgŻelazo12,40 mg10,54 mgMagnez20,0 mg17,00 mgFosfor290 mg247 mgPotas178 mg151 mgSód151 mg128 mgCynk3,80 mg3,23 mgMiedź0,37 mg0,32 mgMangan0,14 mg0,12 mgSelen219 µg186 µgWoda70,5 g59,9 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj