Duszone płuca jagnięce

Duszone płuca jagnięceDuszone płuca jagnięce
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone płuca jagnięce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone płuca jagnięce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,88 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone płuca jagnięce ma w 100 g 3,10 g tłuszczów, w tym:

  • 1,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 284 mg cholesterolu.

Duszone płuca jagnięce – jakie ma witaminy?

Duszone płuca jagnięce to produkt zawierający 28,0 mg witaminy C,32,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone płuca jagnięce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,43 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,52 µg witaminy B12.

Duszone płuca jagnięce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone płuca jagnięce ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 4,57 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 127 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 1,93 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,1 µg selenu.

Duszone płuca jagnięce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna113 kcal96,1 kcal
Białko19,88 g16,90 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,10 g2,64 g
Tłuszcze nasycone1,06 g0,90 g
Tłuszcze jednonienasycone0,80 g0,68 g
Tłuszcze wielonienasycone0,43 g0,37 g
Cholesterol284 mg241 mg
Witamina C28,0 mg23,8 mg
Równoważnik folianów8,00 µg6,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,43 mg2,06 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg6,80 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,52 µg2,14 µg
Witamina A106 i.u.90,1 i.u.
Witamina A32,0 µg RAE27,2 µg RAE
Retinol32,0 µg27,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg10,20 mg
Żelazo4,57 mg3,89 mg
Magnez11,00 mg9,35 mg
Fosfor188 mg160 mg
Potas127 mg108 mg
Sód84,0 mg71,4 mg
Cynk1,93 mg1,64 mg
Miedź0,23 mg0,20 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen21,1 µg17,94 µg
Woda75,8 g64,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie