Duszone płuca wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone płuca wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,60 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone płuca wieprzowe ma w 100 g 3,10 g tłuszczów, w tym:
- 1,09 g tłuszczów nasyconych,
- 0,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 387 mg cholesterolu.
Duszone płuca wieprzowe – jakie ma witaminy?
Duszone płuca wieprzowe to produkt zawierający 7,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszone płuca wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 1,36 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 2,03 µg witaminy B12.
Duszone płuca wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone płuca wieprzowe ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 16,41 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 186 mg fosforu,
- 151 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 2,45 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,4 µg selenu.
Duszone płuca wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 99,0 kcal | 84,2 kcal |
| Białko | 16,60 g | 14,11 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,10 g | 2,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,09 g | 0,93 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,70 g | 0,60 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 387 mg | 329 mg |
| Witamina C | 7,90 mg | 6,72 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,36 mg | 1,16 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,03 µg | 1,73 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 16,41 mg | 13,95 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Fosfor | 186 mg | 158 mg |
| Potas | 151 mg | 128 mg |
| Sód | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Cynk | 2,45 mg | 2,08 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 23,4 µg | 19,89 µg |
| Woda | 80,0 g | 68,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.