Duszone płuca wieprzowe

Duszone płuca wieprzoweDuszone płuca wieprzowe
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone płuca wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone płuca wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,60 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone płuca wieprzowe ma w 100 g 3,10 g tłuszczów, w tym:

  • 1,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 387 mg cholesterolu.

Duszone płuca wieprzowe – jakie ma witaminy?

Duszone płuca wieprzowe to produkt zawierający 7,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone płuca wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 1,36 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 2,03 µg witaminy B12.

Duszone płuca wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone płuca wieprzowe ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 16,41 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 151 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 2,45 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,4 µg selenu.

Duszone płuca wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna99,0 kcal84,2 kcal
Białko16,60 g14,11 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,10 g2,64 g
Tłuszcze nasycone1,09 g0,93 g
Tłuszcze jednonienasycone0,70 g0,60 g
Tłuszcze wielonienasycone0,38 g0,32 g
Cholesterol387 mg329 mg
Witamina C7,90 mg6,72 mg
Równoważnik folianów2,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,27 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,36 mg1,16 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,66 mg0,56 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,03 µg1,73 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg6,80 mg
Żelazo16,41 mg13,95 mg
Magnez12,00 mg10,20 mg
Fosfor186 mg158 mg
Potas151 mg128 mg
Sód81,0 mg68,9 mg
Cynk2,45 mg2,08 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen23,4 µg19,89 µg
Woda80,0 g68,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie