Duszone płuca wołowe

Duszone płuca wołoweDuszone płuca wołowe
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Duszone płuca wołowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone płuca wołowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone płuca wołowe ma w 100 g 3,70 g tłuszczów, w tym:

  • 1,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 277 mg cholesterolu.

Duszone płuca wołowe – jakie ma witaminy?

Duszone płuca wołowe to produkt zawierający 32,7 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone płuca wołowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,49 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,59 µg witaminy B12.

Duszone płuca wołowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone płuca wołowe ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 5,40 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 178 mg fosforu,
  • 173 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 101 mg sodu, 1,64 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 50,3 µg selenu.

Duszone płuca wołowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna120 kcal102 kcal
Białko20,4 g17,34 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,70 g3,15 g
Tłuszcze nasycone1,27 g1,08 g
Tłuszcze jednonienasycone0,95 g0,81 g
Tłuszcze wielonienasycone0,51 g0,43 g
Cholesterol277 mg235 mg
Witamina C32,7 mg27,8 mg
Równoważnik folianów8,00 µg6,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,49 mg2,12 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,62 mg0,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg6,80 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,59 µg2,20 µg
Witamina A39,0 i.u.33,2 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE10,20 µg RAE
Retinol12,00 µg10,20 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń11,00 mg9,35 mg
Żelazo5,40 mg4,59 mg
Magnez10,00 mg8,50 mg
Fosfor178 mg151 mg
Potas173 mg147 mg
Sód101 mg85,9 mg
Cynk1,64 mg1,39 mg
Miedź0,22 mg0,19 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen50,3 µg42,8 µg
Woda76,4 g64,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie