Duszone serce cielęce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone serce cielęce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,1 g białka,
- 0,13 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone serce cielęce ma w 100 g 6,75 g tłuszczów, w tym:
- 1,82 g tłuszczów nasyconych,
- 1,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 176 mg cholesterolu.
Duszone serce cielęce – jakie ma witaminy?
Duszone serce cielęce to produkt zawierający 10,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszone serce cielęce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,35 mg witaminy B1,
- 0,93 mg witaminy B2,
- 4,88 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,65 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 14,46 µg witaminy B12.
Duszone serce cielęce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone serce cielęce ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 4,32 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 250 mg fosforu,
- 199 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 2,24 mg cynku,0,43 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 52,4 µg selenu.
Duszone serce cielęce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 186 kcal | 158 kcal |
| Białko | 29,1 g | 24,8 g |
| Węglowodany | 0,13 g | 0,11 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,75 g | 5,74 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,82 g | 1,55 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,42 g | 1,21 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,78 g | 1,51 g |
| Cholesterol | 176 mg | 150 mg |
| Witamina C | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,93 mg | 0,79 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,88 mg | 4,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,65 mg | 1,40 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 14,46 µg | 12,29 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 4,32 mg | 3,67 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 250 mg | 213 mg |
| Potas | 199 mg | 169 mg |
| Sód | 58,0 mg | 49,3 mg |
| Cynk | 2,24 mg | 1,90 mg |
| Miedź | 0,43 mg | 0,37 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Selen | 52,4 µg | 44,5 µg |
| Woda | 62,2 g | 52,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie