Duszone serce jagnięce

Duszone serce jagnięceDuszone serce jagnięce
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone serce jagnięce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone serce jagnięce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,0 g białka,
  • 1,93 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone serce jagnięce ma w 100 g 7,91 g tłuszczów, w tym:

  • 3,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 249 mg cholesterolu.

Duszone serce jagnięce – jakie ma witaminy?

Duszone serce jagnięce to produkt zawierający 7,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone serce jagnięce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 1,19 mg witaminy B2,
  • 4,36 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,37 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 11,20 µg witaminy B12.

Duszone serce jagnięce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone serce jagnięce ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 5,52 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 254 mg fosforu,
  • 188 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 3,68 mg cynku,0,61 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 47,0 µg selenu.

Duszone serce jagnięce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna185 kcal157 kcal
Białko25,0 g21,2 g
Węglowodany1,93 g1,64 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz7,91 g6,72 g
Tłuszcze nasycone3,14 g2,67 g
Tłuszcze jednonienasycone2,22 g1,89 g
Tłuszcze wielonienasycone0,77 g0,66 g
Cholesterol249 mg212 mg
Witamina C7,00 mg5,95 mg
Równoważnik folianów2,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,19 mg1,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,36 mg3,71 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,37 mg1,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,30 mg0,26 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina11,20 µg9,52 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń14,00 mg11,90 mg
Żelazo5,52 mg4,69 mg
Magnez24,0 mg20,4 mg
Fosfor254 mg216 mg
Potas188 mg160 mg
Sód63,0 mg53,6 mg
Cynk3,68 mg3,13 mg
Miedź0,61 mg0,52 mg
Mangan0,06 mg0,05 mg
Selen47,0 µg40,0 µg
Woda64,2 g54,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie