Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra)

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra)Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra)
Źródło zdjęć: © Pixabay

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 249 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 16,82 g tłuszczów, w tym:

  • 4,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,40,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 4,62 mg witaminy B3,
  • 51,3 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,18 µg witaminy B12.

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,13 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 139 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 1,63 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 18,50 µg selenu.

Duszone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony or pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna249 kcal349 kcal
Białko22,8 g31,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,82 g23,5 g
Tłuszcze nasycone4,71 g6,59 g
Tłuszcze jednonienasycone6,60 g9,24 g
Tłuszcze wielonienasycone3,58 g5,01 g
Cholesterol70,0 mg98,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg4,20 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,62 mg6,47 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,50 mg0,71 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,22 mg0,31 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg4,20 µg
Witamina B4 - cholina51,3 mg71,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,18 µg0,25 µg
Witamina A133 i.u.186 i.u.
Witamina A40,0 µg RAE56,0 µg RAE
Retinol40,0 µg56,0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,27 mg0,38 mg
Witamina D0,10 µg0,14 µg
Witamina D5,00 i.u.7,00 i.u.
Witamina K0,20 µg0,28 µg
Wapń12,00 mg16,80 mg
Żelazo1,13 mg1,58 mg
Magnez16,00 mg22,4 mg
Fosfor121 mg169 mg
Potas139 mg195 mg
Sód67,0 mg93,8 mg
Cynk1,63 mg2,28 mg
Miedź0,05 mg0,06 mg
Mangan0,02 mg0,03 mg
Selen18,50 µg25,9 µg
Woda62,2 g87,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie