Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 7,18 g tłuszczów, w tym:
- 2,00 g tłuszczów nasyconych,
- 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 5,20 mg witaminy B3,
- 70,6 mg witaminy B4,
- 0,57 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,22 µg witaminy B12.
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 1,12 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 134 mg fosforu,
- 153 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 2,02 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,7 µg selenu.
Duszone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka, pokrojone np. w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 181 kcal | 253 kcal |
| Białko | 27,2 g | 38,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,18 g | 10,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,00 g | 2,80 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,31 g | 3,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,57 g | 2,20 g |
| Cholesterol | 74,0 mg | 104 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 4,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,20 mg | 7,28 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,57 mg | 0,80 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,45 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 4,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 70,6 mg | 98,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,22 µg | 0,31 µg |
| Witamina A | 54,0 i.u. | 75,6 i.u. |
| Witamina A | 16,00 µg RAE | 22,4 µg RAE |
| Retinol | 16,00 µg | 22,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,38 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,14 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 7,00 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,28 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 18,20 mg |
| Żelazo | 1,12 mg | 1,57 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 25,2 mg |
| Fosfor | 134 mg | 188 mg |
| Potas | 153 mg | 214 mg |
| Sód | 73,0 mg | 102 mg |
| Cynk | 2,02 mg | 2,83 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 21,7 µg | 30,4 µg |
| Woda | 67,0 g | 93,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
