Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 13,00 g tłuszczów, w tym:
- 5,54 g tłuszczów nasyconych,
- 5,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 4,60 mg witaminy B3,
- 107 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,36 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 3,41 µg witaminy B12.
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 3,47 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 267 mg fosforu,
- 351 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 6,05 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 30,8 µg selenu.
Duszone steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 237 kcal | 201 kcal |
| Białko | 28,0 g | 23,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,00 g | 11,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,54 g | 4,71 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,44 g | 4,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,39 g | 0,33 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,60 mg | 3,91 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 107 mg | 90,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,41 µg | 2,90 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 3,47 mg | 2,95 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 267 mg | 227 mg |
| Potas | 351 mg | 298 mg |
| Sód | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Cynk | 6,05 mg | 5,14 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 30,8 µg | 26,2 µg |
| Woda | 57,3 g | 48,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
