Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz)

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz)Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 32,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,53 g tłuszczów, w tym:

  • 4,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,94 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 139 mg cholesterolu.

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 7,50 mg witaminy B3,
  • 126 mg witaminy B4,
  • 1,07 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 1,45 µg witaminy B12.

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,41 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 5,57 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 13,90 µg selenu.

Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna251 kcal213 kcal
Białko32,4 g27,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz12,53 g10,65 g
Tłuszcze nasycone4,95 g4,21 g
Tłuszcze jednonienasycone4,65 g3,95 g
Tłuszcze wielonienasycone0,94 g0,80 g
Cholesterol139 mg118 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów16,00 µg13,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,29 mg0,25 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,50 mg6,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,07 mg0,91 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,32 mg0,27 mg
Witamina B9 - kwas foliowy16,00 µg13,60 µg
Witamina B4 - cholina126 mg107 mg
Witamina B12 - kobalamina1,45 µg1,23 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,34 mg0,29 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K7,00 µg5,95 µg
Wapń22,0 mg18,70 mg
Żelazo1,41 mg1,20 mg
Magnez25,0 mg21,3 mg
Fosfor210 mg179 mg
Potas306 mg260 mg
Sód95,0 mg80,8 mg
Cynk5,57 mg4,74 mg
Miedź0,13 mg0,11 mg
Mangan0,04 mg0,03 mg
Selen13,90 µg11,82 µg
Woda53,3 g45,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie