Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz)
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,53 g tłuszczów, w tym:
- 4,95 g tłuszczów nasyconych,
- 4,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,94 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 139 mg cholesterolu.
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 7,50 mg witaminy B3,
- 126 mg witaminy B4,
- 1,07 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 1,45 µg witaminy B12.
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 1,41 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 210 mg fosforu,
- 306 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 5,57 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 13,90 µg selenu.
Duszone żeberka cielęce (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 251 kcal | 213 kcal |
| Białko | 32,4 g | 27,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,53 g | 10,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,95 g | 4,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,65 g | 3,95 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,94 g | 0,80 g |
| Cholesterol | 139 mg | 118 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,50 mg | 6,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,07 mg | 0,91 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 126 mg | 107 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,45 µg | 1,23 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Żelazo | 1,41 mg | 1,20 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 210 mg | 179 mg |
| Potas | 306 mg | 260 mg |
| Sód | 95,0 mg | 80,8 mg |
| Cynk | 5,57 mg | 4,74 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 13,90 µg | 11,82 µg |
| Woda | 53,3 g | 45,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.