Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz)
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 255 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 15,79 g tłuszczów, w tym:
- 6,12 g tłuszczów nasyconych,
- 7,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,53 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 4,31 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,61 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,44 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,92 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 172 mg fosforu,
- 387 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 2,07 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,4 µg selenu.
Duszone żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 255 kcal | 217 kcal |
| Białko | 26,3 g | 22,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,79 g | 13,42 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,12 g | 5,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,21 g | 6,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,32 g | 1,12 g |
| Cholesterol | 73,0 mg | 62,1 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,26 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,53 mg | 0,45 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,31 mg | 3,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,61 mg | 0,51 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,44 µg | 0,37 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 0,92 mg | 0,78 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Fosfor | 172 mg | 146 mg |
| Potas | 387 mg | 329 mg |
| Sód | 40,0 mg | 34,0 mg |
| Cynk | 2,07 mg | 1,76 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 33,4 µg | 28,4 µg |
| Woda | 58,2 g | 49,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
