Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz)
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 397 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 30,3 g tłuszczów, w tym:
- 11,12 g tłuszczów nasyconych,
- 13,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,73 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 121 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E,104 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,41 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 5,48 mg witaminy B3,
- 99,90 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,08 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 47,0 mg wapnia,
- 1,85 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 261 mg fosforu,
- 320 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 4,60 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 37,4 µg selenu.
Duszone żeberka wieprzowe (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 397 kcal | 337 kcal |
| Białko | 29,1 g | 24,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 30,3 g | 25,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,12 g | 9,45 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,48 g | 11,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,73 g | 2,32 g |
| Cholesterol | 121 mg | 103 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,38 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,48 mg | 4,65 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,75 mg | 0,64 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 99,90 mg | 84,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,08 µg | 0,92 µg |
| Witamina A | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina D | 2,60 µg | 2,21 µg |
| Witamina D | 104 i.u. | 88,4 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 47,0 mg | 40,0 mg |
| Żelazo | 1,85 mg | 1,57 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 261 mg | 222 mg |
| Potas | 320 mg | 272 mg |
| Sód | 93,0 mg | 79,1 mg |
| Cynk | 4,60 mg | 3,91 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 37,4 µg | 31,8 µg |
| Woda | 40,4 g | 34,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
