Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz)
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 261 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 16,28 g tłuszczów, w tym:
- 5,44 g tłuszczów nasyconych,
- 6,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,40 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,37,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,49 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 7,51 mg witaminy B3,
- 91,0 mg witaminy B4,
- 0,96 mg witaminy B5,
- 0,49 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,64 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 53,0 mg wapnia,
- 0,81 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 213 mg fosforu,
- 259 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 3,10 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 41,5 µg selenu.
Duszone żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 261 kcal | 222 kcal |
| Białko | 26,7 g | 22,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,28 g | 13,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,44 g | 4,62 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,09 g | 5,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,40 g | 2,04 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 67,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,51 mg | 6,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,96 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,64 µg | 0,54 µg |
| Witamina A | 16,00 i.u. | 13,60 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 0,77 µg |
| Witamina D | 37,0 i.u. | 31,5 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 53,0 mg | 45,1 mg |
| Żelazo | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 213 mg | 181 mg |
| Potas | 259 mg | 220 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 3,10 mg | 2,64 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 41,5 µg | 35,3 µg |
| Woda | 56,9 g | 48,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
