Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz)
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 305 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 22,6 g tłuszczów, w tym:
- 10,04 g tłuszczów nasyconych,
- 11,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 100 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 3,30 mg witaminy B3,
- 87,4 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 3,45 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 2,70 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 170 mg fosforu,
- 239 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 9,73 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,7 µg selenu.
Duszone żeberka wołowe bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 305 kcal | 259 kcal |
| Białko | 25,5 g | 21,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,6 g | 19,19 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,04 g | 8,53 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,44 g | 9,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 0,83 g |
| Cholesterol | 100 mg | 85,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,30 mg | 2,80 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,75 mg | 0,64 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,29 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 87,4 mg | 74,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,45 µg | 2,93 µg |
| Witamina A | 27,0 i.u. | 23,0 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 2,70 mg | 2,30 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 170 mg | 145 mg |
| Potas | 239 mg | 203 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 9,73 mg | 8,27 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 29,7 µg | 25,2 µg |
| Woda | 52,0 g | 44,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.