Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 224 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 12,08 g tłuszczów, w tym:
- 3,54 g tłuszczów nasyconych,
- 7,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 108 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 3,74 mg witaminy B3,
- 107 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 3,66 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,21 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 209 mg fosforu,
- 308 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 12,28 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,0 µg selenu.
Duszone żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 224 kcal | 190 kcal |
| Białko | 28,8 g | 24,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,08 g | 10,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,54 g | 3,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,70 g | 6,55 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,76 g | 0,65 g |
| Cholesterol | 108 mg | 91,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,74 mg | 3,18 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,87 mg | 0,74 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 107 mg | 90,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,66 µg | 3,11 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,21 mg | 2,73 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 209 mg | 178 mg |
| Potas | 308 mg | 262 mg |
| Sód | 75,0 mg | 63,8 mg |
| Cynk | 12,28 mg | 10,44 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 36,0 µg | 30,6 µg |
| Woda | 58,7 g | 49,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
