Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 471 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 42,0 g tłuszczów, w tym:

  • 17,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 18,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,27,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 2,45 mg witaminy B3,
  • 82,2 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,62 µg witaminy B12.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,31 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 224 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 4,88 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,8 µg selenu.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna471 kcal400 kcal
Białko21,6 g18,34 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz42,0 g35,7 g
Tłuszcze nasycone17,80 g15,13 g
Tłuszcze jednonienasycone18,88 g16,05 g
Tłuszcze wielonienasycone1,53 g1,30 g
Cholesterol94,0 mg79,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg4,25 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,45 mg2,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,25 mg0,21 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,22 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg4,25 µg
Witamina B4 - cholina82,2 mg69,9 mg
Witamina B12 - kobalamina2,62 µg2,23 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,29 mg0,25 mg
Witamina D0,70 µg0,60 µg
Witamina D27,0 i.u.23,0 i.u.
Witamina K2,40 µg2,04 µg
Wapń12,00 mg10,20 mg
Żelazo2,31 mg1,96 mg
Magnez15,00 mg12,75 mg
Fosfor162 mg138 mg
Potas224 mg190 mg
Sód50,0 mg42,5 mg
Cynk4,88 mg4,15 mg
Miedź0,10 mg0,08 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen20,8 µg17,68 µg
Woda35,7 g30,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie