Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 19,79 g tłuszczów, w tym:

  • 8,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 4,22 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,01 µg witaminy B12.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 184 mg fosforu,
  • 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 5,98 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,1 µg selenu.

Duszone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna285 kcal242 kcal
Białko24,9 g21,2 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz19,79 g16,82 g
Tłuszcze nasycone8,01 g6,81 g
Tłuszcze jednonienasycone8,49 g7,22 g
Tłuszcze wielonienasycone0,68 g0,58 g
Cholesterol83,0 mg70,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg5,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,22 mg3,59 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,26 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,30 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,01 µg2,56 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg11,05 mg
Żelazo2,30 mg1,96 mg
Magnez23,0 mg19,55 mg
Fosfor184 mg156 mg
Potas344 mg292 mg
Sód64,0 mg54,4 mg
Cynk5,98 mg5,08 mg
Miedź0,09 mg0,08 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen21,1 µg17,94 µg
Woda52,8 g44,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie