Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa)
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 295 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 18,13 g tłuszczów, w tym:
- 7,74 g tłuszczów nasyconych,
- 7,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,12,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 3,21 mg witaminy B3,
- 117 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 3,46 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 3,36 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 235 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 7,80 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,1 µg selenu.
Duszone żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 121 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 295 kcal | 357 kcal |
| Białko | 30,8 g | 37,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,13 g | 21,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,74 g | 9,37 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,98 g | 9,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,67 g |
| Cholesterol | 93,0 mg | 113 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 8,47 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,21 mg | 3,88 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,41 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 8,47 µg |
| Witamina B4 - cholina | 117 mg | 142 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,46 µg | 4,19 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,36 µg |
| Witamina D | 12,00 i.u. | 14,52 i.u. |
| Witamina K | 1,90 µg | 2,30 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 13,31 mg |
| Żelazo | 3,36 mg | 4,07 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 26,6 mg |
| Fosfor | 235 mg | 284 mg |
| Potas | 313 mg | 379 mg |
| Sód | 58,0 mg | 70,2 mg |
| Cynk | 7,80 mg | 9,44 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 22,1 µg | 26,7 µg |
| Woda | 50,2 g | 60,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
