Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 287 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 18,84 g tłuszczów, w tym:
- 7,09 g tłuszczów nasyconych,
- 8,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 5,96 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,60 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,34 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 2,68 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 188 mg fosforu,
- 289 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 6,13 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,5 µg selenu.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 287 kcal | 244 kcal |
| Białko | 29,3 g | 24,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,84 g | 16,01 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,09 g | 6,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,09 g | 6,88 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,75 g | 0,63 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,96 mg | 5,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,60 mg | 0,51 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,34 µg | 1,99 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Żelazo | 2,68 mg | 2,28 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 188 mg | 160 mg |
| Potas | 289 mg | 246 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 6,13 mg | 5,21 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 28,5 µg | 24,2 µg |
| Woda | 52,1 g | 44,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
