Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 299 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) ma w 100 g 20,6 g tłuszczów, w tym:
- 8,10 g tłuszczów nasyconych,
- 9,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 5,88 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,57 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,30 µg witaminy B12.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 2,66 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 187 mg fosforu,
- 284 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 6,10 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,6 µg selenu.
Duszone żeberka wołowe z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 299 kcal | 254 kcal |
| Białko | 28,4 g | 24,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,6 g | 17,49 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,10 g | 6,89 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,27 g | 7,88 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,81 g | 0,68 g |
| Cholesterol | 90,0 mg | 76,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,29 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,88 mg | 5,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,57 mg | 0,48 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,30 µg | 1,96 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Żelazo | 2,66 mg | 2,26 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 187 mg | 159 mg |
| Potas | 284 mg | 241 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 6,10 mg | 5,19 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 28,6 µg | 24,3 µg |
| Woda | 51,1 g | 43,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
