Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 189 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 33,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,21 g tłuszczów, w tym:
- 1,97 g tłuszczów nasyconych,
- 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 4,80 mg witaminy B3,
- 126 mg witaminy B4,
- 0,65 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 2,24 µg witaminy B12.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 2,81 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 209 mg fosforu,
- 273 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 8,19 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 38,3 µg selenu.
Duszony mostek wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 189 kcal | 53,6 kcal |
| Białko | 33,2 g | 9,41 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,21 g | 1,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,97 g | 0,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,22 g | 0,63 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 27,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,80 mg | 1,36 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,65 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Witamina B4 - cholina | 126 mg | 35,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,24 µg | 0,64 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 0,43 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Żelazo | 2,81 mg | 0,80 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 6,24 mg |
| Fosfor | 209 mg | 59,3 mg |
| Potas | 273 mg | 77,4 mg |
| Sód | 55,0 mg | 15,59 mg |
| Cynk | 8,19 mg | 2,32 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 38,3 µg | 10,86 µg |
| Woda | 61,4 g | 17,40 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
